фитнес программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость похудеть и скорректировать свою фигуру, помочь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Это не только набор упражнений, это целое мировоззрение, указанные тренировки могут изменить ритм вашей жизни, наладив и мышечную активность, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была разработана определенная схема проведения: когда участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало эффективность занятий.