Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Как правило, включает в себя ходьбу, бег, прыжки, наклоны и танцевальные па. Результат регулярных занятий — ускорение обменных процессов, избавление от лишнего веса, повышение выносливости и тренировка мышц. Аэробика применяется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.